Είναι μια ιδέα για ένα χαλαρωτικό τελετουργικό μπάνιου με βότανα που θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε τους μυς σας και το μυαλό σας πριν πριν το βραδινό σας ύπνο.
Υλικά
- Μια χούφτα αλάτι Epsom
- 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας (Lavandula angustifolia).
- 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
- 1 λίτρο τσαγιού μπάνιου : (1 κουταλιά της σούπας ρίζα βαλεριάνας (Valeriana officinalis), 1 κουταλιά της σούπας άνθη χαμομηλιού (Matricaria recutita) και 1 κουταλιά της σούπας πασιφλόρα (Passiflora incarnata)
Ο Διογένης αναφέρει ότι, σε αντίθεση με του Αιγύπτιους που άλειφαν με λεβάντα το κεφάλι τους, ο ίδιος άλειφε με λεβάντα τα πόδια του. Με τον τρόπο αυτό το άρωμα λεβάντας ανέβαινε σε όλο το σώμα του.
Ετοιμάστε το τσάι μπάνιου. Μπορείτε είτε να τοποθετήσετε 4 κουταλιές της σούπας βότανα σε ένα μεγάλο βάζο ή μπολ με ζεστό νερό και τα αφήνετε στο νερό για τριάντα λεπτά έως μια ώρα. Στη συνέχεια, αφού σουρώσετε το μίγμα βάλτε τα στο μπάνιο σας καθώς το νερό γεμίζει τη μπανιέρα.
Προσθέστε το αιθέριο έλαιο στο λάδι και ανακινείτε καλά.
Προσθέστε το τσάι στο ζεστό νερό του μπάνιου σας μαζί με μια χούφτα αλάτι Epsom και το μείγμα λαδιών.
Για να ενισχύσετε το χαλαρωτικό αποτέλεσμα της τελετουργίας του μπάνιου σας, πιείτε ένα χαλαρωτικό τσάι ενώ χαλαρώνετε στο μπάνιο.
Φωτογραφία: Richard Ludwin